Depósito de Fofuras

Oláá fofuras da minha vida! Tudo bem com vocês?? Quem acompanha sabe que mudei um pouco minha rotina e minha vida, descobri um estilo de dança chamado Zumba, mas vocês sabem o que é?? Não! Ah, pois então, vou contar para vocês.. É um estilo de dança de música latina, contém movimentos que intensificam a queima de caloria e tonificam o corpo, principalmente nas áreas do glúteo e pernas. Em 1 hora de Zumba, dependendo do empenho, podemos chegar a queimar até 800 calorias..  Sério!  Em seu ritmo, podemos perceber vários estilos musicais, por exemplo:  merengue, reggaeton, pop, cumbia, mambo, salsa, salsaton, flamenco, rumba e calipso. É o preferido das mulheres, mas o público masculino está em alta. Gente, é muito viciante e gostoso de dançar, enquanto você sente o ritmo, esquece de seus problemas e de sua rotina pesada.  Zumba é apaixonante e você não precisa sair de casa para praticar, eu pratico em uma academia aqui na cidade onde eu moro, a dança é...

Olá fofuras, tudo bem com vocês? Abandonei legal o Blog não é? Mas confesso a vocês, minha vida virou uma correria sem tamanho :\ Não pensei que irei abandonar vocês, agora estou em férias e vou preparar conteúdos bem legais! Sempre posto aqui a respeito de vida saudável e a importância de se ter um equilíbrio na alimentação, mas isso só se tornou realidade em minha vida quando realmente minha vida começou a ser colocada em risco, tudo por irresponsabilidade minha, descuido e falta de amor próprio. Cheguei a pesar mais de 100 kg e minha saúde estava comprometida, com pressão alta e diabetes tipo 2.  Quase tive um infarto com apenas 22 anos, e o médico me assustou muito com o perigo de se ter hipertensão , eu chorei muito, mas não fiquei parada, resolvi realmente mudar os hábitos. Foi fácil? Não.. Foi terrível. Fui tirando aos poucos os chocolates e salgadinhos do armário e reduzindo a quantia, cortei o consumo de refrigerante e passei a ingerir uma maior quantidade ...